眼皮發沈困倦可能由睡眠不足、用眼過度、眼部疾病、腦部供血不足、藥物副作用等情況引起。
1. 睡眠不足：長期熬夜或睡眠質量差，大腦和身體得不到充分休息，易導致眼皮發沈困倦。應養成規律作息，保證每天7-8小時充足睡眠，睡前避免電子產品，營造安靜舒適睡眠環境。
2. 用眼過度：長時間看書、看屏幕等，眼睛持續緊張疲勞，會出現此類現象。需定時休息眼睛，每用眼1小時左右，眺望遠處或閉目養神幾分鐘，還可適當做眼保健操。
3. 眼部疾病：如瞼緣炎、麥粒腫等眼部炎症，影響眼部正常功能，引發眼皮不適。要注意眼部衛生，避免揉眼，根據病情使用相應眼藥水或眼膏治療。
4. 腦部供血不足：動脈硬化、頸椎病等導致腦部血液供應減少，引起眼皮發沈困倦。需改善生活方式，適度運動，控制基礎疾病，必要時就醫進行針對性治療。
5. 藥物副作用：某些藥物服用後可能有困倦等不良反應。若懷疑是藥物原因，不可自行停藥或換藥，應咨詢醫生調整用藥方案。
日常要保持健康的生活方式，均衡飲食，適度運動，定期體檢。若眼皮發沈困倦症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫明確原因並治療 。